メンタルヘルスと睡眠

子どものスマホ（スクリーンタイム）って、便利さがあるからこそ“線引き”が難しいですよね。親としては「睡眠が削られて翌日しんどそう」「朝最近起きられないことが増えてるな」「いつも眠そう」など、心配のサインが増えていきがちです。しかし「夜、スマ...